تنظیم ساعت خواب کنکور
در مورد چه چیزایی میخوایم توی این پست حرف بزنیم، اینکه خوابمون باید در چه حدی باشه، چند ساعت در طول روز باشه، خواب نیمروزی لازمه یا نه، اگه هست باید چه چیزایی رو رعایت کنیم تا یه خواب نیمروزی مناسبی داشته باشیم. یا اینکه اگه خوابمون استاندارد نیست و صبح ها دیر بیدار میشیم چجوری اصلاحش کنیم. و همچنین چیزایی که لازمه برای داشتن یه خواب مناسب و نرمال و چه چیزایی رو باید رعایت کنیم.
سپتامبر 27, 2021 بدون دیدگاه